多吃葡萄的好处

时间:2019-10-14 18:16:42 作者:葡萄知识网
葡萄含糖量达10%~30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化,多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素B1、B2、B6、C、P等,多吃葡萄的好处有哪些呢。 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用。作为世界四大水果(苹果、葡萄、柑橘和香蕉)之一,葡萄除营养丰富、酸甜可口外,秋冬时节多吃除了能帮助机体排毒,更能解内热。专家指出,葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个季节的转变之后,体内聚集了大量的毒素,而且内热重、身体困乏,葡萄有很好的利小便的功效,在秋冬季节,适当多吃一些,可以帮助人体排出毒素,消除内热。红白绿紫黑,市场上的葡萄色彩各异。专家们认为,除了葡萄共有的营养以外,不同颜色的葡萄各有营养偏重性。红色葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化淤,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富,最好连皮一起吃。白葡萄具有补肺气、润肺功效,很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。绿葡萄则偏重于清热解毒。紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老。黑葡萄则滋阴养肾、黑头发的功效更为突出。“吃葡萄不吐葡萄皮”,从营养角度说,这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和籽”,葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养,吃葡萄时最好整颗吃。常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益,此外它还含有多种具有生理功能的物质。把葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会相对高,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。以上就是小编带给您的多吃葡萄的好处的介绍哦。
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